RPE (Rate of Perceived Exertion), sporcuların antrenman veya müsabaka sırasında hissettikleri efor düzeyini subjektif olarak değerlendirmelerini sağlayan bir yük kontrol yöntemidir.
Genellikle 1–10 veya 6–20 ölçekleri kullanılarak sporculardan antrenmanın ne kadar zor geçtiğini ifade etmeleri istenir. Atletik performans çalışmalarında RPE, iç yükün belirlenmesinde önemli bir parametre olup antrenman şiddeti, yoğunluğu ve toparlanma süreçlerinin planlanmasına yardımcı olur.
Özellikle futbol gibi yüksek yoğunluklu sporlarda GPS verileri, kalp atım hızı ve koşu mesafeleri gibi objektif ölçümlerle birlikte kullanıldığında antrenman yükünün daha doğru değerlendirilmesini sağlar ve sporcularda aşırı yüklenme ve sakatlık riskinin azaltılmasına katkıda bulunur.
