U11 / U12 FUTBOL GELİŞİM ÖZELLİKLERİ
Çocukların gelişim süreçleri içinde belirginleşmeye başlayan; teknik, taktik, fiziksel, sosyal ve psiko- sosyal farkındalıkların üzerlerine oturmaya başladığı dönemdir. Pedagojik olarak
(U11 / U12) altın çağ ve fırsatlar dönemidir. Öyle ki ustalıkları keşfederler. Kazanmak için takım arkadaşlarına ihtiyacı olduğunu fark ederler. Takım olma yolunda büyük bir adım atarlar Bireysel farklılıkları ortaya çıkar. Yaratıcılığın farkındalığı yaşar ve ne olduğunu anlarlar. Yetişkinleri örnek alırlar. Kazanma ve kaybetme duygusunu yaşayarak öğrenirler. Eleştiriye, eleştirilmeye kısmen açıktırlar. Ancak etik davranışlardan taviz verilmemelidir. Psikolojik olarak kolay etkileniyorlar.
U9-U10 ‘da öğrenilen temel teknikler bileşik olarak maç koşullarında beceri düzeyinde sıkça çalışılır. Temel teknik becerilerin düzeltmelerinin tam anlamıyla gerçekleşmesi gereken dönemdir. U11’yaş oyun formunda kontrol ve pasın olgunlaşması amaç olmalı ancak bireysellikleri olumsuz etkilediği için zorlama yapılmamalıdır.
Bu dönemde (U12)‘temel taktik çalışmalar ve oyuncuların yerlerini bulması bu dönemde belirginleşir. Zorluk derecesi yüksek teknik hareketler bileşik teknik olarak yapılır. Taktik ve grup taktiği çalışmalarına ağırlık verilir. Bireysel teknik beceriler ve bireysel taktiklerin açık beceri ile kullanılması sağlanır.
Örneğin: Rakipli yapılan pas 2v1, çalım, dönüşler, şut vb. bireysel beceri ile birlikte gelişen bireysel taktik, daha sonra fazla oyuncu sayısı ile grup taktiğinin oluşması ve geliştirilmesi çalışmalarına ağırlık verilir. 3 erli ve 4 erli grup çalışmaları ile birlikte 8v8 in sistemi de çalıştırılmış olur. (1-3-3-1 1-3-2-2, 1-4-3 ve 1-4-2-1 gibi). 11 yaş grubunda 8v8 oyunlar kesinlikle önerilir
Bu yaşlarda baskı altındayken top ile ilişkilerindeki kesintiler göze çarpar. Bu yüzden topla yapılan çalışmalara daha fazla ağırlık verilmelidir. Kulübün benimsenmiş olan oyun karakterine yönelik davranışların kazanılmaya başlandığı dönemdir Planlar anlam kazanır.
Taktik çalışmalara başlanır. Hücum ve savunma konularının UEFA normlarında çalışılması devam eder. Hedef odaklı taktik çalışmalara başlanır. Çocuklar küçük kas gruplarını etkin kullanırlar. Koordinasyon ve CORE çalışmaları önem kazanır
Mevkilere göre oyun şekli 12 yaş itibarıyla başlar. 11v11’e geçiş çalışmaları yapılır.
Özellikler bu dönemde Fiziksel ve Fizyolojik olarak; Laktik asit toleransı henüz gelişmediği için oyunlar ve dirillerde çok uzun süreler yerine kısa süreler tercih edilmelidir. Dinlenme verilerek seri sayıları arttırılmalıdır. Aerobik kapasite önemli olup gelişim antrenmanları oyun formatında ve teknik çalışmalar ile beraber verilmelidir. 4 -8 dakikalık sürelerle 7v7, 8v8, 9v9 gibi dar alan oyunlar tercih edilir. Çalışmalar pas, hızlanma, simetrik ya da asimetrik koşular ile süreler dikkate alarak yapılabilir.
- Top ile Aerobik Dayanıklılık Hareketlilik / Esneklik/ Kuvvet / Sürat Çabukluk-Çeviklik / Denge ve Adım frekansı çalışmaları başlar. Özellikle 12 yaş pozitif ve negatif ivmelenme çalışılır.
- Pliometrik çalışmalar düşük şiddet, düşük tekrar ve set ile yapılabilir.
- Koordinasyon ve esneklik antrenmanlarına yüksek kapsamla devam edilir.
- Özellikle doğru postür gelişimi için sırt, bel kasları ile statik core kuvvet çalışmaları yapılmalı
- Core bölgesi dediğimiz, bel, sırt, kalça, karın bölgesi kaslarına yapılacak kuvvet Kendi vücut ağırlığı ile kuvvet antrenmanı bu dönemde çalışılabilir.
Yıllık Antrenman: 120 – 126 Aralığında olmalıdır.
U11-U12 TAKTİK: Mevkilere göre oyun şekli 12 yaş sonu itibarıyla başlar. 11v11’e geçiş çalışmaları yapılır
Hücum: Etkili ortalar, Kanatlardan atak, Duvar pası, Verkaç, Bindirme, Pas destek ve sonuçlandırma. Özel antrenmanlar-Bireysel olarak zayıf eksik yanları çalışmak Grup taktikleri -Hücum1v1-3v3 e kadar. Hücum sırasında İleri üçlünün yapacakları-geriden oyun kurma-11v11 oyun başlangıcı (12 yaş sonu), 6v6 fonksiyonel oyun formu, Top hareketliyken top alma ve kontrol etme, Sürat teknik-1v1 baskı altında hareket etme
Savunma: Takım halinde savunma (dar alan),(1v1-2v2-3v3 / baskı) Kademe-Savunma: kazanma, Alan Savunma: daraltma, Rakibini yönlendirme Savunma: alan Savunma: savunma
Bu çalışmalar önce kalecisiz sonra kalecili çalışılır
U11 / U12 FUTBOL GELİŞİM ÖZELLİKLERİ / SONUÇ OLARAK
U11/U12 Sezon sonunda
- Kognitif beceriler
- Bireysel ve kolektif savunma 1v1’den 5v5’e kadar bilecek,
- Bölge oyunlarını yapabilecek
- Hücumdan savunmaya savunmadan hücuma geçişleri yapabilecek
- Rekabete dayalı oyun ve antrenmanlar ağırlık kazanacak
- Küçük alan oyunlarını öğrenip uygulayacak
- Saygı / Disiplin / Karar –Karar anı / Kararlılık / Motivasyon açısından güçlenecek çalışmalar yapacaktır. Toplu ve topsuz çeviklik ve hız hareketleri
Oyuncunun teknik ve taktik zekasını geliştirmek üzere top ile yapılan takım antrenmanları hazırlanır
U11-U12 : Futbolun temel teknik becerileri, orta şiddetli sınırlı alanda oyunlar, Tepki ve çıkış sürati, Esneklik, Kendi vücut ağırlığı ile kuvvet, Adım frekansı, Koordinasyon, Top ile aerobik antrenmanlar ağırlık noktaları olmalıdır.
Maç : 9 v 9 oyunlar şiddetle önerilir.
Dizilişler : 3-2-3, 9 kişilik takım ve 4-3-3, 11 kişilik takım
